loading...
سایت محسن لشینی
محسن لشینی بازدید : 28 جمعه 29 فروردین 1393 نظرات (0)

من کور هستم لطفا کمک کنید

======ஜ۩۞۩ஜ======

روزی مرد کوری روی پله‌های ساختمانی نشسته و کلاه و تابلویی را در کنار پایش قرار داده بود. روی تابلو خوانده می شد:
من کور هستم لطفا کمک کنید.

روزنامه نگارخلاقی از کنار او می گذشت. نگاهی به او انداخت، فقط چند سکه در داخل کلاه بود. روزنامه نگار چند سکه داخل کلاه انداخت و با مرد کور درد و دل کرد. مرد کور خیلی آه و ناله می کرد و از اینکه مردم بینا به فکر امثال او نیستند، شِکِوه و شکایت داشت. روزنامه نگار، ایده ایی به ذهنش رسید و بدون اینکه از مرد کور اجازه بگیرد، تابلوی او را برگرداند و اعلان دیگری روی آن نوشت و تابلو را کنار پای او گذاشت و آنجا را ترک کرد.

عصر آن روز روزنامه نگار به آن محل برگشت و متوجه شد که کلاه مرد کور پر از سکه و اسکناس شده است! حال مرد کور را پرسید. مرد کور از صدای روزنامه نگار، او را شناخت و از او پرسید که بر روی تابلو چه چیزی نوشته که امروز خیلی از مردمان رهگذر به او کمک نمودند؟

روزنامه نگار جواب داد:

چیز خاص و مهمی نبود، من فقط نوشته شما را به شکل دیگری نوشتم و لبخندی زد و به راه خود ادامه داد.

می دانید روزنامه نگار روی تابلوی مرد کور چی نوشته بود؟ او نوشته بود:

امروز بهار است، ولی من نمی توانم آن را ببینم!

وقتی کارتان را نمی توانید پیش ببرید استراتژی خود را تغییر دهید، خواهید دید بهترین ها ممکن خواهد شد. باور داشته باشید که هر تغییر آگاهانه، بهترین چیز برای زندگی است. حتی برای کوچکترین اعمالتان از دل، فکر، هوش و روحتان مایه بگذارید. این رمز موفقیت است....

محسن لشینی بازدید : 28 چهارشنبه 27 فروردین 1393 نظرات (0)

همه چیز درباره بوی بد دهان
----------------------------------

وقتی دارید با آدم‌ها حرف می زنید، می‌بینید قیافه‌شان در هم می‌رود، انگار موقع حرف زدن با شما خودشان را عقب می‌کشند و اصلا حاضر نیستند در فاصله خیلی نزدیک و مثلا درگوشی با شما صحبت کنند. اگر هم جرات به خرج دهید و بپرسید جریان چیست بعید است کسی به شما بگوید دهانتان بوی بدی می‌دهد. بوی بد دهان یا نفس بد بو یا به اصلاح علمی‌اش هالیتوزیس (halitosis) یکی از مشکلات به ظاهر پیش پا افتاده اما بسیار مهمی است که به راحتی می‌تواند وجهه اجتماعی شما را در محیط کار و اجتماع به خطر انداخته و حتی در محیط خانواده و شخصی نیز روابط شما را با اشکال روبرو کند. اگر دهان شما هم بد بو است خواندن این مقاله را از دست ندهید.

*نفس بد بو*

بوی بد دهان یا نفس بد بو درجات و علل متفاوتی دارد. برخی افراد خود از بوی بد دهانشان آگاه هستند و حتی اگر شدت این بو اندک باشد فورا متوجه شده و به دنبال راه حل می‌گردند. در حالی که برخی دیگر به هیچ وجه متوجه بوی بد دهان خود (حتی اگر شدید هم باشد) نیستند و تنها ممکن است از اظهار نظر سایرین متوجه این مشکل شوند.
بوی بد دهان می‌تواند موقتی یا مزمن باشد. در شرایط موقتی خوردن برخی غذاهای خاص مثلا سیر یا پیاز باعث این بوی بد می‌شود و با عبور ترکیبات این غذا از بدن بوی بد هم برطرف می‌شود. غذا نخوردن به مدت طولانی نیز می‌تواند باعث بد بو شدن دهان شود. اما ممکن است بوی بد حالت مزمن و کمابیش دائمی داشته باشد که علت آن می‌تواند وجود مشکلاتی مزمن در دستگاه گوارش یا دستگاه تنفسی یا حتی بخشهایی دیگر از بدن باشد. مصرف مداوم سیگار یا الکل نیز می‌تواند بطور مزمن باعث ایجاد نفس بد بو شود.
چرا دهان بد بو می‌شود

در حدود ۹۰ درصد موارد علت بوی بد دهان بخاطر مشکلات موجود در حفره دهان است. اما در عین حال وجود مشکلاتی در دستگاه تنفسی فوقانی مثل بینی، سینوس‌ها و حلق یا دستگاه تنفسی تحتانی یعنی ریه‌ها یا مشکلات گوارشی هم می‌تواند باعث بوی بد دهان شود. همانطور که اشاره شد رژیم‌های غذایی طولانی و غذانخوردن و یا خوردن برخی غذا‌ها هم می‌تواند عامل ایجاد تنفس بد بو باشد.

*دهان و دندان*

عمده‌ترین علت بوی بد دهان به مشکلات حفره دهان مربوط می‌شود. وجود پوسیدگی‌های دندانی، ترمیم‌های معیوب و قدیمی، روکشهای نامناسب، و دندانهای شکسته و عفونی همه می‌توانند عامل ایجاد بوی بد دهان باشند. در این موارد بقایای مواد غذایی در حفرات پوسیده و دندانهای شکسته یا در لبه ترمیم‌ها و روکشهای نامناسب گیر کرده و به قول معروف فاسد می‌شوند. بوی حاصل از این واکنشهای شیمیایی باعث ایجاد بوی بد دهان می‌شود. این بو عمدتا توسط خود فرد قابل تشخیص است.

حالت دیگر وجود مشکلات لثه است. وجود هرگونه التهاب و عفونت به واسط پلاک یا جرم می‌تواند باعث ایجاد بوی بد دهان شود. در این حالت معمولا لثه‌ها متورم و خون چکان است و قطعات بزرگی از جرم روی دندان‌ها و زیر لثه وجود دارند. عمیق شدن شیار لثه‌ای نیز باعث گیر کردن بقایای مواد غذایی ایجاد بوی بد می‌شود. بوی بد ناشی از بیماریهای لثه چون از یک منشا عفونی سرچشمه می‌گیرد بسیار ناخوشایند است.

مشکل بعدی به زبان مربوط می‌شود. زبان داری شیار و برجستگی و فرورفتگی‌های متعددی است و هر کدام از این بخش‌ها می‌توانند محلی برای تجمع بقایای بسیار ریز مواد غذایی باشند. این مواد غذایی اگر تمیز نشوند می‌توانند بوی بدی در دهان ایجاد کنند.
خشکی دهان نیز می‌تواند عامل نفس بد بو باشد. دهان اغلب افراد بعد از بیدار شدن از خواب به دلیل همین خشکی بد بو است که معمولا با خوردن مقداری آب یا صبحانه به سرعت برطرف می‌شود. البته گاهی به دلیل مصرف برخی دارو‌ها نیز دهان خشک می‌شود.

*درمان بوی بد با منشا دهانی*

تمام افرادی که دهانشان بوی بدی می‌دهد در نخستین گام به دندانپزشک مراجعه می‌کنند. اگر علت بوی بد بخاطر مشکلات حفره دهان باشد برطرف کردن آن‌ها اغلب بوی بد دهان را بطور کامل از بین می‌برد. حذف پوسیدگی، تعویض ترمیم‌ها و روکشهای نامناسب، جرمگیری یا در مواردی جراحی لثه و خارج کردن دندانهای عفونی غیرقابل نگهداری با حذف عفونت و برطرف کردن محل تجمع مواد غذایی مشکل را حل خواهد کرد. در عین حال باید توجه داشت که بدون داشتن بهداشت دهانی نامناسب تمامی این اقدام‌ها بی‌نتیجه خواهد بود. برای داشتن دهانی خوش بو فرد باید روزی دو یا سه بار مسواک بزند، دست کم روزی یک بار از نخ دندان استفاده کند و حتما موقع تمیزکردن دهان، سطح زبان را هم مسواک بزند. در ضمن اگر کسی از پروتز متحرک استفاده می‌کند حتما باید هر روز آن را با دقت تمیز کند. کسانی که اپلاینس‌های ارتودونسی در داخل دهان دارند هم باید با دقت زیر و اطراف این اپلاینس‌ها را تمیز کنند.

*خشکی دهان*

اگر علت بوی بد دهان خشکی دهان به واسطه بیماری یا مصرف برخی دارو‌ها است باید تا حد امکان از خشک شدن دهان جلوگیری کرد. جویدن آدامس، مصرف مداوم آب و مرطوب کردن دهان حتی در حد یکی دو جرعه و مصرف دارو‌ها و خمیردندانهای ضد خشکی دهان یا مصرف بزاق مصنوعی در کاهش این مشکل موثر خواهند بود.
مشکلات دستگاه تنفسی

اگر بعد از برطرف کردن مشکلات مربوط به حفره دهان و ارتقا سطح بهداشتی مشکل بوی بد دهان برطرف نشد امکان وجود مشکلات در دستگاه تنفسی مورد بررسی قرار می‌گیرد. وجود انسداد در بینی و عفونت و التهاب در سینوس‌ها، حلق و لوزه‌ها همگی می‌توانند باعث نفس بد بو شوند جدای از این گاهی عفونت دستگاه تنفسی تحتانی نظیر برونشیت و سایر عفونتهای ریه نیز می‌توانند دهان را بد بو کنند.

*مشکلات دستگاه گوارش*

در موارد اندکی مشکلات گوارشی بخصوص در معده می‌توانند باعث بوی بد دهان شوند. مشکلاتی نظیر ریفلاکس (بازگشت غذا به مری) یا وجود فیستول. در ضمن خوردن برخی غذا‌ها نیز باعث بوی بدی می‌شوند نظیر سیر، پیاز یا غذاهای چرب. البته بوی بد به دلیل غذا موقتی بوده و به سرعت از بین می‌رود.

*بوی بد بعد از جراحی‌های حفره دهان*

برخی بیماران بعد از جراحی‌های دندان عقل، جراحی لثه یا جراحی ایمپلنت بوی بدی در دهان خود احساس می‌کنند. این بوی بد به دلیل برهم خوردن تعادل باکتریایی حفره دهان اتفاق می‌افتد و معمولا خیلی زود برطرف می‌شود. رعایت دقیق بهداشت دهان و استفاده از دهانشویه‌های تجویز شده توسط دندانپزشک از شدت این مشکل خواهد کاست.

*مشکلات سیستمیک*

برخی بیماری‌ها نیز می‌توانند باعث بوی بد دهان شوند اما شیوع این موارد بسیار اندک است. مواردی از قبیل نارسایی کبدی، عفونت یا نارسایی کلیوی، برخی انواع تومور و برخی بیماریهای متابولیک نادر. البته اگر احیانا فردی مبتلا به این بیماری‌ها باشد پیش از بد بو شدن حفره دهان، از طریق علایم واضح دیگری متوجه مشکل خود خواهد شد.

*تاثیر مواد خوشبو کننده*

در حال حاضر در تمام سوپرمارکت‌ها و داروخانه‌ها انوع و اقسام دهانشویه‌ها، مواد خوشبوکننده دهان و آدامس با طعم‌های مختلف به فروش می‌رسد. متاسفانه بسیاری از مردم تصور می‌کنند صرف استفاده از این مواد مشکل بوی بد دهان را برطرف کرده و دیگر به دنبال درمان منشا این بوی بد نمی‌روند. باید گفت دهانشویه‌ها یا آدامس یا حتی انواع خمیردندان در صورتی که دندان‌ها و لثه دچار مشکل باشند تاثیر خاصی در کاهش بوی بد دهان و برطرف کردن این مشکلات نخواهند داشت. این قبیل مواد در بهترین حالت بطور موقتی بوی بد دهان را کاهش می‌دهند اما چون منشا اصلی مشکل کماکان وجود دارد خیلی زود دوباره نفس بد بو خواهد شد. اما اگر مشکلات دهان و دندان برطرف شده باشند استفاده از این مواد بعنوان بخشی از بهداشت دهان بسیار موثر و مفید خواهد بود.

*چند توصیه برای خوشبو شدن دهان*

_سعی کنید روزی ۲ یا ۳ بار مسواک زده و دست کم یکبار نخ دندان بکشید.

_حتما سطح زبان را با مسواک تمیز کنید.

_به محض از ریخت افتادن موهای مسواک آن را تعویض کنید.

_جویدن آدامس به خوش بو شدن دهان، جلوگیری از خشکی دهان و تکمیل بهداشت دهان کمک خواهد کرد.

_هر ۶ ماه یکبار به دندانپزشک مراجعه کنید تا اگر مشکلی در لثه، دندان‌ها یا ترمیم‌های شما وجود دارد بسرعت درمان شود.

_در صورت داشتن مشکلات تنفسی حتما با متخصص گوش و حلق و بینی مشورت کنید.

_تا حد امکان از خوردن غذاهای چرب و سنگین خودداری کنید چون تا مدتی باعث بد بو شدن دهان می‌شوند.

_خوردن سبزیجات معطر مثل نعنا (یا نوشیدن عرق نعنا) در برطرف کردن بوی بد دهان و معده موثر است.

_به حد کافی آب بنوشید.

_سیگار نکشید و از مصرف الکل خودداری کنید.

_اگر پروتز متحرک در دهان دارید حتما با دقت آن را مسواک زده و تمیز کنید.

محسن لشینی بازدید : 239 چهارشنبه 27 فروردین 1393 نظرات (0)

معرفی انواع لکه های پوستی و چگونگی درمان آنها

پوست بدن، به ویژه در ناحیه ی صورت و دست ها، یکی از اعضای مهم بدن است که از میزان حساسیت بالایی برخوردار بوده و به لحاظ درونی و بیرونی آسیب پذیر است.

مشکلات عصبی و تنش های روحی ، تغذیه، بیماری های داخلی به ویژه ناراحتی های گوارشی، نور مستقیم آفتاب، سرما و گرمای شدید هوا، بارداری و پیری، تأثیرات مستقیمی بر تغییر رنگ پوست و ایجاد کک و مک و نازیبایی پوست دارد و موجب پیدایش لک در ابعاد و رنگ های مختلفی بر سطح آن می شود.

معرفی انواع لکه های پوستی و چگونگی درمان آنها
لک های پوستی عبارتند از نقاط یا لکه های تیره تر از پوست که معمولاً به سه رنگ قهوه ای روشن یا تیره یا مایل به خاکستری و حتی سیاه رنگ روی پوست ایجاد می شوند. بیشتر لک ها در معرض نور آفتاب در قسمت هایی مثل صورت، گردن، ساعد و پشت دست ها ایجاد می شوند. لک انواع مختلفی دارد که شامل کک و مک لنتیگو، انواع خال ها، لک های حاملگی، لک های ناشی از آفتاب، لک های ایجاد شده به دنبال ضایعات پوستی یا هر نوع التهاب پوستی ، لک های پیری و نهایتاً سرطان های پوستی می شود. اغلب سرطان های پوست، در ابتدا به صورت لک نمایان می شوند.

کک و مک چیست؟

لکه های کوچک یک تا سه میلی متری گرد یا بیضی شکل یا حتی با حدودی نامشخص هستند که به رنگ قهوه یی روشن و تیره در پوست ایجاد می شوند.
معمولاً در مناطقی از پوست که در معرض نورآفتاب قرار می گیرند، مثل صورت، پشت دست ها، ساعد، گردن و سینه به وجود می آید. کک و مک در هر سنی ممکن است ایجاد شود، ولی بیشتر در سنین بچگی و جوانی در افرادی با پوست روشن، بخصوص اگر موهای قرمز داشته باشند، بروز می کند.

در فصل بهار و تابستان هم، لک و مک بروز پیدا می کند یا اگر فرد به آن مبتلا باشد، پررنگتر می شود و در ماه های زمستان از بین رفته یا رنگ آنها روشن تر می شود. کک و مک به علت فعال شدن سلول های رنگدانه یی پوست، در معرض نور ایجاد می شود و به همین دلیل، افراد مستعد باید پوشش کافی در مقابل نور آفتاب داشته باشند و به طور مرتب از کرم های ضدآفتاب و کلاه استفاده کنند. کک و مک معمولاً درمان نمی شوند و نیازی به درمان ندارند، ولی قرار نگرفتن در معرض نور آفتاب و استفاده از کرم ضدآفتاب، جهت پیشگیری از تشدید آن کافی است.

بطور کلی در مورد افرادی که از این بابت رنج می برند، می توان راه های مختلفی برای درمان ارائه داد، که می توان به کرم های رنگ بر، پی لینگ و لیزر اشاره کرد. با این حال کک و مک با هر روشی که کم رنگ یا بی رنگ شود، به محض قرارگرفتن شخص در معرض نور آفتاب و نداشتن پوشش کافی جهت محافظت از نور خورشید، دوباره عود می کند. برخی از لک ها نیز به دلیل بیماری های داخلی بروز می کنند که در این گونه موارد ابتدا باید بیماری اصلی را شناسایی و درمان کرد و بعد با قطع داروها، به درمان لک ها پرداخت. در صورتی که لک ها بهبود پیدا نکنند، به روش لک های حاملگی با تجویز کرم های مخصوص، ضایعات را از بین می بریم.

لک های پیری؟

معرفی انواع لکه های پوستی و چگونگی درمان آنها
در بیشتر افرادی که دارای پوستی روشن هستند، در سنین حدود شصت سالگی یا بالاتر، لک های قهوه یی یکدست کوچکی تا حدود یک سانتی متر و گاهی بزرگتر روی صورت، پشت دست ها و مناطقی که در معرض تابش نور هستند، ایجاد می شود که در اصطلاح علمی به آن (Lentigo Senile) می گویند. البته این لک ها فقط خاص دوران پیری نیستند، بلکه به دنبال آفتاب سوختگی های شدید در جوانان هم به وجود می آیند.

در سنین بالا، لک های مشابه لک پیری هم روی پوست به وجود می آیند که برجستگی مختصری دارند و روی سطح آنها زگیلی شکل است و گاهی اندازه ی آنها به چندین سانتی متر هم می رسد و رنگ آنها بین قهوه یی روشن تا تیره و حتی سیاه رنگ متغیر است. این فرم لک ها را «سبورئیک کراتوزیس» می نامند، که اگر چه ظاهر زیبایی ندارند، ولی هیچ مشکلی ایجاد نمی کنند.

فرم دیگر لک های پوستی، « اکتینیک کراتوزیس» است. لک های قهوه یی به اندازه ی کوچک یا بزرگ روی پوست و در مناطقی که در معرض نور قراردارد، ایجاد می شوند. رنگ این نوع لک های قهوه یی کمرنگ تا پررنگ و در برخی نواحی قرمز است و موقع لمس، خشن هستند و ممکن است بعدها به سرطان پوست تبدیل شوند. نوعی سرطان پوستی هم هست که به صورت لک های قهوه یی ابتدا روی پوست ظاهر می شود. پس جهت تشخیص لک ها از یکدیگر، باید به پزشک متخصص پوست مراجعه شود.

برخی لک ها به راحتی با لیزر از بین می روند و بعد از درمان، هیچ اثری از آنها روی پوست نمی ماند، مثل کک و مک ها ، لک های پیری، «سبورئیک کراتوزیس» و … ولی برخی لک ها دارای این خصوصیت هستند که وقتی شخص در معرض تابش نور آفتاب قرار بگیرد، دوباره برمی گردند، مثل کک و مک که این نشان دهنده ی اثر موقت لیزر نیست.

بلکه لیزر لک ها را از بین برده، ولی تابش نور باعث عود آنها یا ایجاد لک های دیگر می شود.

مزیت لیزر بر روش های دیگر درمانی این است که :

۱- سریع تر عمل می کند و زودتر فرد را به نتیجه دلخواه می رساند.

۲- بعد از لیزر درمانی، پوست سریع تر ترمیم می شود.

۳- ب دنبال درمان، هیچ اثری روی پوست باقی نمی ماند و جای کک و مک ها یا لک ها مشخص نمی شود.

اما در مورد لک های حاملگی یا لک هایی که به دنبال ضایعات پوستی یا هر نوع التهاب روی پوست ایجاد می شوند، درمان با لیزر گاهی نتیجه ی بسیار خوب و گاهی نتیجه ی بدی می دهد و حتی ممکن است ضایعه ی لک، بدتر شود. پس در اینگونه موارد، بهتر است از درمان لیزری استفاده نشود یا خیلی با احتیاط این کار انجام بگیرد.

محسن لشینی بازدید : 24 چهارشنبه 27 فروردین 1393 نظرات (0)

دوست عزيز !
لطفا اين پست را به اشتراک بگذاریم
شايد يكنفر و فقط يكنفر با خواندن این اسير آن نشود...

آگاهی هديه دهيم!

برای پدری كه بنزين را ريخت روی دخترش و او را چسباند به بخاری تا زنده زنده بسوزد ، دير است خواندن اين پست

برای پسری كه سر پدرش را با كارد كند آشپزخانه بريد هم دير است ، برای شوهری كه همسرش را با بالش خفه كرد و . . . .

برای خيلی از آنها كه روی تخت بيمارستان خوابيده‌اند و مغزشان پوسيده دير است يا آنها كه پرستارها دستهايشان را با دستبند به ميله‌های تخت بسته‌اند تا خودشان يا ديگران را نكشند ، دير است يا آنها كه ساكنان كم سن و سال قبرستانها شده‌ اند و زير خاك خوابيده‌اند .

برای خيلی دير است اين يادداشت ؛ گرچه روز گاری كه دير نبود هم نوشتيم و گفتيم و آنها نخواندند و نشنيدند ، اما برای خيلی ها هم هنوز دير نشده است . خيلی ها هنوز اين راه را شروع نكرده‌اند ، خيلی ها هم در ابتدای راهند و آنقدر جلو نرفته‌اند كه نتوانند برگردند .

شكارهای شيشه را ميگويم ؛ همانها كه براساس پژوهشها ، دو سال پس از آغاز مصرف شيشه ، از هر 10 نفرشان ، هشت نفر حتما ميميرند ؛ همانها كه گفته ميشود پس از شش ماه مصرف شيشه ، آسيبهای جبران‌ ناپذيری به مغزشان ميرسد و سبب ساز جنون و مرگشان ميشود.

آنها نميدانند يا باور نميكنند كه مافيای مواد مخدر از سالها پيش آنها را نشان كرده و درباره‌ شان مطالعه كرده است و به همين خاطر چوب حراج به شيشه زده است و آن را از كيلويی هشتاد ميليون تومان در اوايل دهه 80 به كيلويی دو ميليون تومان در ماههای اخير رسانیده است و برای تبليغات دروغ درباره‌اش ، مثل ريگ پول خرج ميكند .

همان تبليغاتی كه به ورزشكارها قول كاهش وزن سريع و انرژی بيحد داده‌اند ،
به جوانهايی كه اهل ورزش نبوده‌اند قول افزايش ميل جنسی و شادی كه هميشه در حسرتش بوده‌اند
و به زنها و دختران جوان قول مانكن شدن را .

همان تبليغاتی كه روزگاری در خلأ اطلاع‌ رسانی و اعلام‌خطر ، به باشگاههای ورزشی و آرايشگاه‌ ها هم رسيد و در گوش مشتریهای آينده شيشه دروغ گفتند كه اين ماده اعتيادآور نيست و ميتواند جای مخدرهای خطرناك ديگر را بگيرد ؛ همان تبليغاتی كه به مشتريهايشان چشم بند زدند تا جان كندن مصرف‌ كنندگان كهنه كار شيشه را نبينند .

سالهاست درباره شيشه هشدار ميدهيم ، كه جنون و بدبينی می آورد و به همين دليل معتادانش ، خبرسازهای صفحات حوادث روزنامه‌ ها ميشوند ، هنوز روش درمانی معينی برای درمانش وجود ندارد...

اما . . . .

شيشه بيداد مي‌كند ، شكارهايش را ديوانه مي‌كند ، رنج ميدهد و ميكشد .
ما هشدار ميدهيم ،
ميگوييم ،
مينويسيم ،
فرياد ميزنيم ،
برخی ميشنوند و خيلی ها هم نميشنوند ، اما ميدانيد نكته غم‌انگيز كجاست ؟ خيلی از آنهايی كه شكارهای بالقوه شيشه محسوب مي‌شوند ، شاید هنوز این صداي به گوششان نرسیده باشد و هشدارهايمان را نمي بينند و بی خبر ميمانند و به همين خاطر است كه ميگوييم حالا ديگر به جايی رسيده‌ايم كه بايد هشدارهای مربوط به شيشه را از صفحات روزنامه‌ها و خبرگزاريها بيرون بكشيم و به اندازه خيلی از اخبار زرد كه هر روز و هر ساعت از دهانها به گوشها و از گوشها به دهانها ميرسند ، تكرارشان كنيم.

فكرش را بكنيد اگر هر كدام از شما كه اين پست را ميخواند به يك نفر كه گمان ميكنيد در خطر اعتياد به شيشه است خطر را گوشزد كنيد ، امروز هزاران هزار هشدار رد و بدل ميشود ؛ هزاران هزار هشداری كه شايد يكی شان ، زندگی جوانی را عوض كند .

 

محسن لشینی بازدید : 17 چهارشنبه 27 فروردین 1393 نظرات (0)

حذف این غذاها از رژیم غذایی کچل‌تان می‌کند!
-------------------------------------------------------

چنانچه رژیم غذایی بر مبنای اصول علمی تنظیم شده و رعایت شود قاعدتاً موجب ریزش مو و عوارضی ناشی از رژیم نادرست نمی‌شود.

تیرنگ نیستانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: رژیم غذایی بر مبنای اصول علمی تنظیم شده و رعایت شود قاعدتاً موجب ریزش مو و عوارض رژیم نمی شود.

در تغذیه سالم سه اصل مهم تنوع، تعادل و تناسب را داریم که تنوع یعنی این که از همه گروه‌های غذایی باید در رژیم استفاده شود.

نیستانی با بیان اینکه در تنوع رژیم غذایی باید تعادل بین انواع گروه‌های غذایی باشد اظهار داشت: در این مورد نباید هیچ گروه غذایی را جایگزین کرده و تغییر دهیم.

وی با اشاره به این که اگر به دلایلی این اصول رعایت نشود تصریح کرد: اگر گروه غذایی را کم کنید، مثلاً فردیکه به پروتئین‌ها و شیرحساسیت و آلرژی دارد و نمی‌تواند از گروه لبنیات استفاده کند این گروه حذف می‌شود و برای او مکمل تجویز می‌شود.

نیستانی افزود: اگر سه اصل را رعایت کرده و حاکم باشد ریزش مو در دوره رژیم کاهش وزن به وجود نمی آید.

وی به افرادی که خودسرانه در رژیم کاهش وزن خود دست می‌برند گفت: افراد فکر می کنند مثلاً اگر نان و برنج را حذف کنند سریع کاهش وزن پیدا می کنند و تعادل را به هم می زنند که در نتیجه هم کاهش وزن کند می‌شود و هم این که دچار عارضه و بیماری می‌شوند.

نیستانی به علل دیگر ریزش مو در زمان رژیم گرفتن برای کاهش وزن اظهار داشت: مورد دیگر به دلیل رژیم غذایی نادرست و به دنبال محدودکردن بیش از اندازه و یا حذف غلات است.

وی در ادامه گفت: درغلات گروه ویتامین‌های B و فیبر وجود دارد که حذف یا محدودن کردن آنها باعث ریزش مو و یبوست می‌شود.

وی به رژیم‌های غلط اشاره کرد و افزود: دراین نوع رژیم‌ها علایم بیماری و ریزش مو خیلی سریع اتفاق می‌افتد ، درحالی که اگر کاستی در رژیم غذایی باشد علایم آن حداقل بعد از سه ماه از رژیم اتفاق می‌افتد که باید نسبت به رفع آن اقدام کرد.

این متخصص تغذیه به کمبود آهن اشاره و تصریح کرد: در افرادی که مبتلا به کم خونی هستند با درمان ریزش موی آنها بهبود می‌یابند.

منبع: باشگاه خبرنگاران

 

درباره ما
Profile Pic
وبلاگی متنوع به همراه مطالب علمی و عرفانی
اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آرشیو
    آمار سایت
  • کل مطالب : 5
  • کل نظرات : 1
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 1
  • آی پی امروز : 1
  • آی پی دیروز : 6
  • بازدید امروز : 3
  • باردید دیروز : 1
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 4
  • بازدید ماه : 8
  • بازدید سال : 44
  • بازدید کلی : 1,235